joakimberggren.se

På min arbetsplats har vi ett stort utbud av böcker och tidskrifter som handlar om idrott och det kommer hela tiden nya. Det är naturligt eftersom FMIF (FörsvarsMaktens Idrott & Friskvårdsenhet) har det övergripande ansvaret för utveckling av allt som har med fysik prestationsförmåga, idrott och friskvård i hela Försvarsmakten. Förra veckan fick vi boken Formtoppning av  Inigo Mujika som i boken har försökt sammanställa den forskning som är gjord på området formtoppning samt att försöka ge en bild av den beprövade erfarenhet som finns inom området. Ett inte helt lätt projekt antar jag men efter att ha läst boken i helgen så tycker jag den är värd att rekomendera. Här kommer några för- och nackdelar:

Fördelar.

• Den är lättläst (dessutom på svenska) och man behöver ingen direkt förkunskap.
• Boken följer en röd tråd som gör att man får en bild av hur träning och toppning går till.
• Det finns korta sammanfattningar av de olika kapitlen så man kan fräscha upp minnet snabbt om man vill gå tillbaka.
• Det finns en cd men föreläsningar av bla. HC Holmberg som är en av Sveriges största auktoritärer på området (har inte tittat på den än men har stora förväntningar).

Nackdelar.

• Har man stor förkunskap ger den ingen ny information eftersom den är en sammanfattning av redan gjord forskning.
• Tredje kapitlet med tips från idrottare och tränare är löjligt tunnt. Här såg jag fram mot en gedigen genomgång av de bästa idrottarna och deras tränare men så blev det inte.

Är du sugen på att lära dig mer om formtoppning tycker jag detta är en bra och lättläst bok.

Efter lägret blev det några lugna dagar rent träningsmässigt men desto mer jobb, jag var på jobbet till 20:00 måndag till onsdag förra veckan. På torsdagen åkte jag till Falun för att följa med Sara till Sälen över helgen där jag tänkte att min huvudsakliga träning skulle bestå av löpning eftersom jag tycker att skidåkning är bökigt. Har inte åkt en meter skidor sedan Engelbrektsloppet 2009 trots att det varit en kanonvinter för skidåkning både i Falun och i Stockholm, där vi har skidspår utanför dörren i Karlbergsparken.

På väg upp till Sälen blev vädret bara bättre och bättre och suget efter att iaf. ta ett skidpass växte. Väl på plats inhandlade jag vallatejp vilket är helt perfekt när man ska åka för att träna eller bara för skoj och sen följde jag med Sara på en tur. Jag hade perfekt fäste men sjukt kass glid och det berodde nog på att jag upptäckte att jag lagt ett tjockt laget med glidvalla på skidorna innan jag stoppade in dem i förrådet för vintern och sedan glömt att sickla bort överflödet. Jag tog isskrapan till bilen och sicklade bort så mycket jag kunde men det finns en anledning till att det finns särskilda verktyg för skidpreparering

Jag har nu bestämt mig för att inte köra som Pro i Österrike 70.3 och det får väl anses som en kovändning. Min grundsyn är fortfarande att man ska köra Pro om man uppfyller kraven för att få en licens och har ambitionen att satsa. Det är inte sänkta ambitioner som gör att jag väljer att köra AG i år utan de ändrade reglerna som Ironman infört. Tidigare år har man betalt sin svenska licens och sen några kronor för en endagslicens på vissa tävlingar men till i år har WTC (world triathlon corp.) infört en egen licens för de som vill köra Pro och den kostar 750 USD, lite över 5200 kr. Lägg där till den svenska licensen och det kostar ca 5500 kr i licensavgift. Får man inget för pengarna då? Jo, man behöver inte betala startavgift på några Ironman eller Ironman 70.3-tävlingar men då gäller det att man kör några för att de ska löna sig.

Eftersom jag bara ska köra Österrike 70.3 i år så tycker jag att det är för dyrt att betala 750 USD när anmälan kostar 230 Euro, dessutom känns det som om WTC gör allt för att sno folk på pengar och det gör mig irriterad. En tredje orsak är att jag inte är med i landslaget och vad jag förstått måste man satsa mot EM och VM för att få vara med så oavsett hur bra jag kör kommer jag inte komma in i landslaget. Dessutom är det inget krav att köra som Pro utan bara krav på hur långt efter vinnaren man ska vara och det är 7 % för B-nivå och 3 % för A-nivå. 

Min plan för i år är ju att köra Challange Barcelona och eftersom det är en annan organisation kan jag förhoppningsvis köra Pro där. Triathlon är den nya proffsboxningen, snart kan man vinna VM i 73 olika organistationer. Det finns ju iaf ett roligt låtsas-VM, Ultraman på Hawaii…alla ska få vara Lucia!